Jeżeli macie zbędne pomieszczenie w domu to jak najbardziej warto tam zaaranżować siłownie. Ja na pewno u siebie taką zrobie. Nawet jak nie macie zbyt dużo miejsca to zawsze można coś wykombinować. Są sprzęty które łatwo schować. Można też kupić drążek do ściany i to już wgl nie będzie zabierać wam miejsca w pokoju

Bardzo dobry pomysł z tą siłownią na strychu i polecam zrealizować. Nie ma nic lepszego niż wspólne pasje w tym przypadku siłownia.

Ja kiedys chodzilam na silownie publiczną ale dojazd byl wielka strata czasu. Nie wspominajac juz o kosztach za wejscie kazdorazowo. Tak wiec stwierdzilam ze zorganizuje sobie taka wlasna silownie w domu, kupilam wszystko co trzeba i uwazam ze to byl super pomysl

kukusia142 pisze:Ja kiedys chodzilam na silownie publiczną ale dojazd byl wielka strata czasu. Nie wspominajac juz o kosztach za wejscie kazdorazowo. Tak wiec stwierdzilam ze zorganizuje sobie taka wlasna silownie w domu, kupilam wszystko co trzeba i uwazam ze to byl super pomysl

Opłaca się takie rozwiązanie? Jak to mniej więcej wygląda cenowo ?

Nie oplaca się bo sprzęt kosztuje dość sporo, samo obciążenie, sztanga, hantle, ławka to koszt ok 2500 zł, dodajmy do tego jakiegoś orbitreka, czy rowerek, maty i inne rzeczy to moim zdaniem niekoniecznie dobry interes. No chyba że zrobimy to w piwnicy w bloku i złożymy się w kilka osób wtedy to może okazać się najlepszym rozwiązaniem.

Jak kogoś stać, to czemu nie? Nie każdy lubi jeździć na siłownię.

Kilka sprzętów jakie polecam kupić do domowej silowni

kettleball
hantle
mata - Mata jest podstawowym elementem wyposażenia, nawet gdy na podłogach są dywany lub wykładziny. Bo choć tego typu „domowe” podłoże zapewnia komfort, po dłuższym czasie ulega wytarciu.

No i odpowiednie ubrania. Trudno zmobilizować się do ćwiczeń w tym samym dresie, w którym zwykle leżymy przed telewizorem czy siedzimy przy komputerze.

Domowa siłownia moim zdaniem jest o wiele wygodniejsza niż chodzenie do siłowni zewnętrznej.

W sklepie powinni Wam doradzić co będzie dobre do domowej siłowni

Nie zawsze opłaca się kupować pojedyncze części do domowej siłowni, bo są po prostu drogie i też mało funkcjonalne osobno. Ja osobiście kupiłem atlas do ćwiczeń. Świetna rzecz dla początkujących, zdecydowanie jeden z najlepszych wyborów do domowej siłowni na początek. Bezpieczny i daje możliwość trenowania wielu partii mięśni.

Szanowni Państwo,
ciekawym sposobem na oryginalną aranżację siłowni jest zastosowanie struktur dekoracyjnych. W nowoczesnych wnętrzach rekomenduję wykorzystać tynk mineralny Magnat Beton Style. Tynk jest wydajny, łatwy w aplikacji i obróbce, tworzący powłokę trwałą, estetyczną oraz odporną na zabrudzenia i uszkodzenia mechaniczne. Magnat Beton Style do złudzenia przypomina naturalny beton – posiada jego cechy: kolorystykę, ubytki, wżery oraz przebarwienia. Idealnie współgra z innymi materiałami wykończeniowymi.

Jeśli będzie na poddaszu, to samo wejście i zejście po schodach będzie już stanowić ćwiczenie.

Dobrze jeśli ktoś ma miejsce na taka domowią siłownie, jednak jeśli nie może sobie pozwolić na osobne pomieszczenie, to polecam chociażby kupno rowerka do ćwiczeń. Rowerki domowe nie zajmują wiele miejsca i powinniście znaleźć dla nich miejsce w salonie. Sam mam pracę siedzącą i lubie usiaść sobie raz dziennie na taki trening na rowerku. Rower to sprzymierzeniec w walce z nadprogramowymi kilogramami, ale też narzędzie do codziennego dbania o sylwetkę. Kształtuje szczególnie tę dolną partię ciałą. Sama jazda jest tez przyjemna. Latem wolę tradycyjny rower jednak zimą przesiadam się na stacjonarny ze sklepu Spokey.

Przy okazji mogę sobie pooglądać tv

Ja niestety nie mam już miejsca na siłownię. Urodziło nam się kolejne dziecko i potrzebowaliśmy maksymalnie wykorzystać wolną przestrzeń w domu. Jednak mam niedaleko od domu kilka siłowni, więc teraz już trenuję w klubie. Jedną z ciekawszych ofert w Warszawie ma CityFit także jak najbardziej polecam sprawdzić, jeśli też szukacie miejsca do trenowania dla siebie. To siłownia otwarta przez całą dobę, więc jak nie mam ochoty na trening rano to mogę się wybrać nawet po 22. Jednocześnie zadbali o sprzęt premium i dobrych trenerów, którzy oprowadzili mnie po siłowni i też pomogli zacząć proces odchudzania i zrzucania piwnego brzuszka Już spadły 3kg, no ale jeszcze z dziesięć by się przydało zgubić.

Popularny jest biały kolor na ścianach i na suficie. Tylko oczywiście musi być dobra farba, np. Śnieżka Plamoodporna (mają ogólnie fajną paletę barw). Farba daje fajną powłokę, jest elegancka, dobrze kryje, do tego nie chlapie podczas malowania

Może nie pomogę w temacie, ale napiszę tylko, że twój pomysł jest super. Trzymam kciuki

Jak ja bym chciał mieć siłownię w domu hehe