Cześć razem z mężem kupiliśmy stary dom. Jako że oboje interesujemy się sportem postanowiliśmy zrobić sobie małą siłownię na strychu.
teraz moje pytanie, bo niestety totalnie się na tym nie zmam.
Czy mogę zamontować worek bokserski do więźby dachowej?
Tzn on trochę waży i będzie często wykorzystywany, nie rozchwieje to drewnianego stelaża?
Wiem że brzmi to może głupi, ale te belki mają już z 50 lat i trochę się tego boje.
Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

To wszystko zależy od stanu belek - to, że mają 50 lat nic nie znaczy. Kiedyś nawet solidniej się budowało :p Jeżeli nie będziecie walić z siłą tornada, wszystko powinno być dobrze. Niemniej jednak, wolę by ktoś potwierdził moje słowa. Nie chcę by dach przeze mnie zwalił się Wam na głowy :p

Bardzo fajny pomysł.

Ja właśnie chcę przerobić pomieszczenie na siłownię i myślałam o czymś właśnie imitującym beton. Co łatwiej wykonać - zamontować płyty czy może jakiś tynk? Jeżeli tynk to jaki?

betikostrzewa pisze:Ja właśnie chcę przerobić pomieszczenie na siłownię i myślałam o czymś właśnie imitującym beton. Co łatwiej wykonać - zamontować płyty czy może jakiś tynk? Jeżeli tynk to jaki?

Szanowna Pani,
Rekomenduję zastosować tynk mineralny Magnat Style Beton. Dzięki temu, przy odpowiedniej aplikacji, można uzyskać np. efekt naturalnego, „surowego” betonu z jego charakterystycznymi przebarwieniami. Tynk jest wydajny, łatwy w aplikacji i obróbce, przyczepny do podłoża. Dobrze komponuje się z bielą, czernią, szarościami, świetnie wygląda zarówno przy centralnym, jak i punktowym oświetleniu.

Jeżeli chodzi o siłownie to na pewno przyda Ci się porzadna suplementacja BioTech USA Iso Whey Zero 500g takie białko będzie dla ciebie idealnym rozwiązaniem, po czasie twoje mięśnie będą potrzebować wiekszej ilości białka z zewnątrz a dzięki odżywkom białkowym dostarczysz im odpowiednią ilość suplementu. Warto sie zapoznac z tym na swoim przykładzie.

Wydaje mi się, że z tym workiem raczej wszystko powinno być w porządku.

Domowa siłownia nie jest wcale taka kosztowna i trudna do stworzenia jak może się wydawać. Spora ilość sprzętu do siłowni nie jest droga. Warto jest zaopatrzyć się w

piłki do ćwiczeń
ekspandery
matę
baloniki
oraz oczywiście sztangi

Warto jest zadbać o urozmaicenie ćwiczeń bo włąśnie takie ćwiczenia są w stanie przynieść nam najlepsze korzyści zdrowotne.

Resztę sprzętu mozna kupować sobie z czasem.

Moim zdaniem jeżeli planujecie siłownię w domu, to zdecydowanie lepszym miejscem na to jest piwnica niż strych, decydującą kwestią jest powierzchnia bo im będzie jej więcej tym łatwiej jest zaaranżować siłownię.

Moja siłownia składa się z bieżni, rowerka treningowego oraz kilku drobnych akcesoriów, wszystko znajduje się w piwnicy ponieważ mam pomieszczenie w którym wszystko zmieściło się bez problemu. Ja moje sprzęty mam z Hop-sport bardzo fajnie się sprawdzają wiec polecam zajrzeć

Jeśli chodzicie na siłownie pewnie nie raz wracacie z bólem mięśni czy też jakimiś urazami. Mi to bardzo często sie zdarzało. Znalazłam jednak na to już swoje sposoby. W sklepie Yellowsport mają całkiem sporo akcesoriów medycznych. Na pewno i wam też pomogą.

ProKit pisze:Moim zdaniem jeżeli planujecie siłownię w domu, to zdecydowanie lepszym miejscem na to jest piwnica niż strych, decydującą kwestią jest powierzchnia bo im będzie jej więcej tym łatwiej jest zaaranżować siłownię.

mi się też tak wydaje. Choćby z tak prozaicznego powodu, że na strych trzeba wszystko wnieść, a nigdy nie widziałam jeszcze bardzo wygodnegp wejścia na strych.

U mnie na siłowni kupili teraz bardzo fajne urządzenia do modelowania sylwetki I powiem wam że są skuteczne, mi udało się ładnie wymodelować brzuch już w cztery miesiące. Także szukajcie siłowni z takim sprzętem.

Też macie ten problem, że w butach sportowych strasznie pocą się Wam stopy? Ja niestety z takim problemem borykam się dość długo i już brakuje mi pomysłów na to, co mam z tym robić. Na szczęście jest coś takiego, jak produkty od Callusan idealne na stopę sportowca.

Mój znajomy jakiś czas temu projektował piwnicę w swoim domu i właśnie zrobił tam sobie siłownię. Pomysł bardzo fajny, szczególnie dla ludzi, którzy nie mają czasu na nic albo po prostu wolą ćwiczyć sami. Kolega skorzystał z usług firmy, która zajmuje się projektowaniem piwnic – firma jest z Londynu [nazwę podam m na PW], ale sam ją polecam bo naprawdę wiedzą co robią – jak zobaczyłem piwnicę kolegi to byłem w szoku – oddzielona siłownia, telewizor, piłkarzyki, sofy, panele oraz wiele innych.