albo coś takiego... przenosiłem ostatnio sporo materiałów i teraz ciężko mi się ruszyć... Może ktoś podrzuci mi jakieś sposoby na to, jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności
Zastanawiam się czy takie plastry kinesiotaping byłby wystarczająco skuteczne O ile dałbym radę sam je sobie przylepić.
A może wy stosujecie inne sposoby na potężne zakwasy po ciężkiej robocie

Witam ja polecam na takie zakwasy kupić i mieć przy sobie cold pack bardzo fajna sparwa

Ja po robocie robię zakwas na chleb jeśli już, o formę fizyczną nie muszę się martwić.

bierz sobie preparat na zakwasy i bóle mięśni salio + , ma w składzie wyciąg z kory wierzby przez co łagodzi stan zapalny i ból

Jeżeli pracujesz fizycznie, to na pewno warto zadbać o swoje stawy. Gdy będziesz regularnie chodził do fizjo, to nie będzie problemu z bólem stawów.

Ja mam tak po treningu i zastanawiam się czy ćwiczyć dalej czy nie

Jak są zakwasy to dobrze znaczy że trening nie poszedł w marne Aktywność ruchowa relaksacja następnie robisz cardio i trening wiesz oco Kaman na zakwasach nie rób bo spalisz mięśnia i masz K. O na parę miesięcy dosiego w tym nowym roku zdrowia i wytrwałości

Jesli jednak dalej masz takie obawy to najlepiej po prostu skonsultować się z ortopedą i niech lekarz coś zaradzi, ewentualnie zleci jakąś fizjoterapię:
https://rcmniepolomice.pl/cennik/

Od siebie polecam tę przychodnię w Niepołomicach