Najczęściej brak nam witaminy C którą łatwo można uzupełnić poprzez zakup w aptece.

Polecam się po prostu wysypiac, z czym wiele osob ma problem - to zdecydowanie najprostsza metoda. Chcesz być zdrowy – zacznij od bycia wypoczętym. Dorosły człowiek potrzebuje około 8 godzin snu na dobę, dodatkowo każdy stres w ciągu dnia wpływa negatywnie na naszą odporność.

Jesli macie problem z nawracającymi zapaleniami ukłądu oddechowego polecam srodek groprinosin - ma on dobre dzialanie wspomagające.

Polecam suplementy na wzmocnienie odporności. Ja ostatnio stosowałam Acerola Gripovita, super tabletki do ssania, przeziębienie przeszło jak z bicza trzasnął

Poleciłabym preparat z wysokimi dawkami witamin i minerałów, niemiecki Orthomol Immun, sporo moich znajomych stosuje i są zadowoleni

Najlepiej hartować organizm, codziennie ćwiczyć, zdrowo się odżywiać i nie przesadzać z lekami. Jak dopadnie przeziębienie to stosuje lek przeciwwirusowy Engystol, pijemy mleko z miodem i czosnkiem i wygrzewamy się w ciepłym łóżku.

Bieganie jest jak najbardziej OK, bez dwóch zdań. Co do gadżetów, które pomagają biegać i ogólnie monitorować stan zdrowia to polecam opaskę Garett do fitnessu.

Nasza odporność możemy skutecznie wzmacniać odpowiednimi suplementami - szczególnie na witaminy i mineraly mamy zapotrzebowanie jesienią i zimą. Na stronie Tantus dowiecie się jak wybierać wlasciwe suplementy oraz jakie skladniki powinnismy uzupelniac za ich pomocą.

Dbajmy o zdrowie bo bez niego nic nie cieszy - zwlaszcza jesli chodzi o osoby starsze u ktorych system odpornosciowy z wiekiem oslabia sie i znacznie latwiej zachorowac na powazne choroby Jednak są takie miejsca gdzie stawia się na profesjonalną opiekę nad osobami starszymi i wymagającymi pomocy - mam na mysli miedzy innymi dom seniora pod Topolami [url]https://podtopolami.eu[/url] To dobre miejsce dla schorowanych

Ja z kolei jestem często narażona na urazy, szczególnie, że na ogół chodzę bardzo nieostrożnie i o rany i otarcia u mnie nie trudno. Może nie wywołuje to jakiejś choroby, ale problem z gojeniem się takich urazów miałam już niejednokrotnie. Tak tylko wam podpowiem, że jak też jesteście takimi pechowcami, to warto mieć zawsze w torebce octenisept spray, który działa dezynfekująco, a przy okazji przyspiesza proces gojenia. Produkt rewelacyjny, a do tego dostępny w każdej aptece bez recepty.

Suplementy plus zimne prysznice - mi bardzo pomaga szczególnie to drugie

Może to być przewlekłe zapalenie zatok. Polecam spróbować wybrać się do dobrego laryngologa. Warto tez wykonać tomografię zatok i dać lekarzowi do zinterpretowania - takie ciągłe chorowanie może być związane ze zmianami w zatokach i/lub nosie i wtedy można próbować to naprawiać sterydami lub operacją. Sama walczę z tym od roku

Polecam od siebie również poczytać sobie o ziołach oraz o ich wpływie na organizm:
https://loremvit.pl/ziola-na-koncentracje/

Na stronie jest ich przegląd.