Na podłogach w siłowniach sprawdzają się wylewki żywiczne, są łatwe do utrzymania w czystości a można wybrać takie które delikatnie amortyzują i są antypoślizgowe.
Na ścianach natomiast warto zastosować farbę ceramiczną, która jest plamoodporna, zmywalna i wytrzymała na ścieranie. Pomalowanie nią ściany np. za drabinkami wystarczająco zabezpiecza ścianę przed zabrudzeniem i gwarantuje czystość powierzchni przez wiele lat.
https://www.magnatfarby.pl/sklep/farba- ... gLfn_D_BwE

Praktycznie na drążku wszystko da się zrobić. Jak nie chcesz sobie niszczyć ścian to przyda się klasyczny rozporowy do kupienia za grosze. Ewentualnie model stacjonarny drążeka do podciągania. Używam od dwóch lat około i naprawdę super się ćwiczy. Dużo gimnastycznych rzeczy zrobisz, ale to już bardziej dla zaawansowanych. W tym drążku jeszcze wprowadzono uchwyty do pompek, więc ktoś konkretnie zaprojektował.

My też chcemy zrobić domową siłownię. Mamy wolny pokój w domu i tam postawiliśmy ławeczkę do ćwiczeń. Chcę też zamówić inne sprzęty do ćwiczeń i być może rower stacjonarny oraz bieżnie. Zawsze marzyła mi się domowa siłownia.

powinniscie postawic na porzadny sprzet do cwiczen w takiej domowej silowni. Mysle ze zainteresuje Was oferta tego sklepu e-insportline.pl bo wybor jest ogromny i to w dobrych cenach . Ja postawilam na bieznie i orbitrek - jestem zadowolona z uzytkowania.

Chcąc zaaranżować siłownię w domu, musisz najpierw wybrać odpowiednie miejsce. Musi być przestronne, a najlepiej zlokalizowane z dala od sypialni oraz innych pomieszczeń przeznaczonych do relaksu. Z powodzeniem siłownię możesz również zagospodarować w piwnicy. Jeśli chodzi o sprzęt, to polecam
hantle
kettlebells
skakankę
matę
jak rownież w perspektywie można kupić ławeczkę do ćwiczeń

Nie jest to wcale takie trudne Zerknij sobie w TRAINING SHOW ROOM

W końcu znalazłam odpowiedni temat, zastanawiam się nad tym jaką ławeczkę do ćwiczeń wybrać bo z tego co znalazłam w sieci jest ich całkiem sporo. Ściany i podłogę przygotowałam już dawno. Co myślicie o??

Ćwiczę koordynację głównie, staram się całkowicie wyprostować kręgosłup, dużo rozciągania. Ostatnio standardowe rozciąganie uzupełniłem o platformę do balansowania i szkoda, że wcześniej nie ogarnąłem. Świetna sprawa przy problemach z równowagą. Można ustabilizować sylwetkę, co się nawet odbija pozytywnie na treningu siłowym. Polecam bardzo dla osób zaangażowanych w praktycznie codzienną aktywność fizyczną.

Najważniejsze jest wyciszenie podczas ćwiczeń, zwłaszcza z sztanga czy hantlami. Na black friday zakupiłem w power rubber matę do ćwiczeń antyposlizgowa także polecam. Zwłaszca żona jest zadowolona, że nie słychać walenia.

Sama nie mogłam sobie wygospodarować dodatkowego pomieszczenia na siłownie w domu, jakbym miała to na pewno bym tak zrobiła. Mam jednak niewielki dom i nie mogę zrezygnować na rzecz siłowni z sypialni czy z gabinetu... Obecnie mam kilka niewielkich akcesoriów takich jak mata czy hantle - da się je bez problemu schować w szafie.

Największym urządzeniem jest obecnie orbitrek od Spokey, stoi u mnie w srodku w salonie. przed tv Dzieki temu ćwiczę i jednocześnie oglądam sobie telewizję.

Faktycznie na ścianach może yć coś bardziej nowoczesnego, np. płytki klinkierowe King Klinker. Są różne wzory i kolory, więc mozna bez problemu wszystko do siebie dopasować. I też duże znaczenie ma łatwość utrzymania ścian w czystości

Z tych polskich firm to na pewno warto zwrócić uwagę na K-Sport – firma robi dobre urządzenia na siłownię, w tym wiele takich elementów, które mają kompaktowe rozmiary więc się będą dobrze sprawdzać w tych miejscach, gdzie ktoś chce sobie małą domową siłownię zrobić.

Myślę, że nie ważne z czego, ważne aby była i abyś w niej dobrze się czuł. W ostatnim czasie, ja także korzystam z suplementów są dla mnie bardzo pomocne.

Ja uwielbiam ćwiczyć w domu Jednak z bólami kręgosłupa nie ma żartów, dlatego lepiej odwiedzić specjalistę.

Szanowni Państwo,
w domowej siłowni do wykończenia ścian warto zastosować tynk mineralny imitujący beton. Można go aplikować na różnego rodzaju podłoża, na całości ścian, bądź też w wybranych miejscach. Najlepiej wybrać cienkowarstwowy tynk, który nie obciąża ścian. Jest wydajny, posiada charakterystyczną dla naturalnego betonu kolorystykę. Na ścianach z użyciem tynku można również wykonać efekt deskowania, ubytków i wżerów. Dobrze współgra on również z innymi materiałami wykończeniowymi.

Sprawdź pomysł na trening w domu klatki piersiowej. Myślę że warto dodać do swojego planu treningowego.