Docieplenie kawałka ściany wewnątrz.

Witam.
Mam pewien problem. Muszę docieplić kawałek ściany wewnątrz mieszkania. Chodzi o powierzchnię 2m^2 wnęki, pod parapetem w której był kaloryfer. Został on zdemontowany. W tej chwili przez owy kawałek ściany następuje znaczne wychłodzenie pomieszczenia.
Wspomnę, że moja wiedza na temat budownictwa jest minimalna. Więc proszę o poradę łopatologiczną. Chciałbym to docieplenie wykonać sam.
Oprócz funkcjonalności zależy mi na jak najniższym koszcie wykonania.

Kamil Kopeć