Jaki podkład pod panele na drewnianą starą podłogę?

Cześć, jak w temacie - ilość i rozbieżność informacji w internecie mnie przytłoczyła, więc muszę się zwrócić do kogoś, kto robił już remonty.
Remontuję mieszkanie i muszę kupić podkład pod panele. Panele już mam, laminowane, grubość 12mm. Panele będą kladzione na starą drewnianą podłogę - podłoga jest w bardzo dobrym stanie, nie ma dziur, nie skrzypi, nie zapada się, deski są bardzo równe.
Co położyć pod panele? Piankę, czy korek, czy jeszcze coś innego? Nie będzie jakby co tam żadnego ogrzewania podłogowego.
Czytałam, że na drewno najlepiej dać podkład o dużej gęstości, ale informacji jest tyle, że sama już nie wiem.
Z góry dziękuję za odpowiedzi! Nie wiem, czy tyle informacji starczy, w razie czego dodam jeszcze coś więcej

Zarówno pianka, jak i korek mogą się sprawdzić. Ta pierwsza jest dość lekka i dobrze absorbuje dźwięk, z kolei korek ma wyższą gęstość, zapewniając dodatkową izolację akustyczną i termiczną. Kwestia, na czym Ci bardziej zależy. Ja montowałem swego czasu panele podłogowe winylowe i pod nie kładliśmy specjalny podkład wyciszający. Była to bodajże mata kwarcowa.