Wielkie dzięki za porady

Przy okazji spytam,a by nie zakładać nowego tematu, co byście polecili na wygłuszenie stropu / podłogi, oprócz podkładu pod panele.

Po\drawiam

Witam jestem w trakcie ocieplania poddasza i będzie to poddasze użytkowe. Nie wiem jak to wygląda ze stropem. Patrząc od dołu jest tak:

płyta prasowana wiórowa
stelaż
belki stropowe

Ocieplając od góry powinienem najpierw położyć folię tą zółta i na nią watę?? Czy samą watę??

Czy wata może leżeć ...