Styropian czy wełna ? Czym docieplić ?

Witam. mam dylemat. Mam stary dom drewniany i chcę go docieplić tylko zastanawiam sie czym ? Niektórzy mówią że jak bym docieplał styropianem to musze najpierw przykręcić listwy żeby pomiędzy domem a styropianem było z 2-3 cm luzu bo inaczej drewno będzie gniło czy to prawda ? Tak samo niewiem jak jest z wełną czy kłaść ją od razu do domu czy też zostawić ileś cm przerwy ? i jaka grubość tej wełny najlepiej ? z góry dziękuję za pomoc.