Izolacje poddasza

Witam Wszystkich i prosiłbym o radę.!
Otóż mam dach pokryty dachówką ceramiczną na łatach drewnianych.
Chciałem ocieplić strych i nie wiem od czego zacząć .Bo z tego co czytałem
powinna być wykonana pierwsza izolacja wstępnego krycia.Dom jest
wybudowany 30 lat temu i nikt w tedy o tym nie myślał.Teraz jest problem
bo nie wiem jak położyć izolacje wstępnego krycia kiedy dach jest pokryty.
Jak rozwiązać ten problem i jak wykonać izolacje.
Proszę o radę.
Krzysiek