Klejenie kasetonów ze sklejki

Mieszkam sama z córka i staram sie odnowic własnymi siłami mieszkanie. Od znajomej dostałam kasetony drewniane jakie jej zostały po remoncie .
Chcę je przykleic do sufitu w kuchni bo o przykrecaniu ich nie ma mowy, nie mam tyle siły. A sufit w kuchni cały prawie odpadł z farby i widac beton
Kasetony sa o wymiarach 40x40 ze sklejki trójwarstwowej. Ktos mozę mi pomoze i doradzi czym je przykleic?