Remont podłóg na I piętrze - dom

Witam

Niestety nie jestem budowlańce i stad tez moje pytania.

Sytuacja wygląda:

Bede przeprowadzal gruntowny remont w domu ktory ma 40lat. Na pierwszym pietrze sa wszedzie stare podlogi (3 pokoje łazienka przedpokój). Docelowo maja byc panele oraz plytki w lazience. Między stropem a górna częscia podlogi jest około 15cm i tu jest jest moje pytanie. Jak prawidłowo przygotowac posadzki tzn ile styropianu ,jak gruby ,ile wylewki itd.