Wyciszenie ścian i podłogi - proszę o pomoc!

Witam wszystkich forumowiczów!

Potrzebuję pilnie pomocy w wyciszeniu mojego pokoju (kamienica), gdyż odkąd zacząłem pracować w nocy a w dnie sypiać non stop chodzę nie wyspany z powodu huku który funduje mi sąsiadka z dołu. Stara babcia ogląda telewizor na maksymalnej głośności i mimo że telewizor jest nie bezpośrednio w pokoju pode mną to jednak słyszę każde jedno słowo. Problem ten rozwiązują w znacznym stopniu stopery uszne, jednak gdy sąsiadka stuka w jej ściany jak grzebie coś w swoim kominku to rezonas słyszę doskonale mimo stoperów. Sypialnia jest środkowym pokojem w moim mieszkaniu więc z boków nic do mnie nie dochodzi, na górze również nic nie ma. Rozmawiałem już z firmą która dostarczy mi dźwiękochłonne okno i drzwi wewnętrzne do pokoju, pozostają tylko ściany i podłoga. Właśnie kończę usuwać parkiet, deski, legary i gruz z pod nich który pozostawili wcześniejsi budowlańcy i w tej chwili pokój wygląda tak:

//img405.imageshack.us/img405/6061/img0364mv.jpg

Nie wiem jak fachowo nazywają się te "schodki betonowe" ani te "metalowe belki" wiszące na nimi, wmurowane w ściany i na których oparte były legary (byłbym również wdzięczny gdyby ktoś pomógł mi je nazwać).

Oto odpowiedź którą dostałem od jakiejś firmy internetowej która dostarcza maty do wyciszenia stropu:

1.na legary nośne zamocować Akustalay 65
2.na legary nośne zabezpieczone Akustalay'em - zamiast desek ułożyć OSB
3.na OSB Akustalay 65
4.na to podłoga na pływająco (deska, panel wykluczony - jest zbyt cienki i pióro wpust nie wytrzyma)
5.wzdłuż sciany - między OSB a ścianą - zamocować profil przyścienny L

Akustalay 6,5mm, 15m2 rolka, 391,80 PLN netto/rolka
profil L - 2mb/1 szt, 4,51 PLN netto/szt

Prosiłbym o doradztwo jaki w tym przypadku byłby najlepszy sposób aby optymalnie wyciszyć podłogę i ściany, wszelkie prace w mieszkaniu sąsiadki odpadają.

Witam. Ten strop co pan ma to trop Kleina typu pólcieżkiego czyli legla na plask potem cegla na storc. Te "schodki" to nie sa schodki tylko cegly na sztorc. Nazywac nalezy ten strop tak; Strop Kleina typu półciezkiego. Tyle. a rozwiazanie zasugerwane panu przez firme jest ok. Jak kobieta nie bedzie walić młotem w sciane to bedzie ok:)