Domowa siłownia - podłoga i ściany

autor: **e-Rzecznik_Magnat** » 02 lis 2018, 10:34

Na podłogach w siłowniach sprawdzają się wylewki żywiczne, są łatwe do utrzymania w czystości a można wybrać takie które delikatnie amortyzują i są antypoślizgowe.
Na ścianach natomiast warto zastosować farbę ceramiczną, która jest plamoodporna, zmywalna i wytrzymała na ścieranie. Pomalowanie nią ściany np. za drabinkami wystarczająco zabezpiecza ścianę przed zabrudzeniem i gwarantuje czystość powierzchni przez wiele lat.
[więcej informacji poprzez PW]

autor: **miki789** » 22 maja 2019, 12:42

Praktycznie na drążku wszystko da się zrobić. Jak nie chcesz sobie niszczyć ścian to przyda się klasyczny rozporowy do kupienia za grosze. Ewentualnie model stacjonarny drążeka do podciągania. Używam od dwóch lat około i naprawdę super się ćwiczy. Dużo gimnastycznych rzeczy zrobisz, ale to już bardziej dla zaawansowanych. W tym drążku jeszcze wprowadzono uchwyty do pompek, więc ktoś konkretnie zaprojektował.

autor: **Zami** » 02 cze 2019, 22:21

My też chcemy zrobić domową siłownię. Mamy wolny pokój w domu i tam postawiliśmy ławeczkę do ćwiczeń. Chcę też zamówić inne sprzęty do ćwiczeń i być może rower stacjonarny oraz bieżnie. Zawsze marzyła mi się domowa siłownia.

autor: **kukusia142** » 06 cze 2019, 22:13

powinniscie postawic na porzadny sprzet do cwiczen w takiej domowej silowni. Mysle ze zainteresuje Was oferta tego sklepu e-insportline.pl bo wybor jest ogromny i to w dobrych cenach . Ja postawilam na bieznie i orbitrek - jestem zadowolona z uzytkowania.

autor: **martan** » 22 sie 2019, 6:53

Chcąc zaaranżować siłownię w domu, musisz najpierw wybrać odpowiednie miejsce. Musi być przestronne, a najlepiej zlokalizowane z dala od sypialni oraz innych pomieszczeń przeznaczonych do relaksu. Z powodzeniem siłownię możesz również zagospodarować w piwnicy. Jeśli chodzi o sprzęt, to polecam
hantle
kettlebells
skakankę
matę
jak rownież w perspektywie można kupić ławeczkę do ćwiczeń

Nie jest to wcale takie trudne Zerknij sobie w TRAINING SHOW ROOM

autor: **reilly.elnora** » 25 wrz 2019, 15:17

W końcu znalazłam odpowiedni temat, zastanawiam się nad tym jaką ławeczkę do ćwiczeń wybrać bo z tego co znalazłam w sieci jest ich całkiem sporo. Ściany i podłogę przygotowałam już dawno. Co myślicie o??
Obrazek

autor: **Caryk77** » 25 paź 2019, 11:31

Ćwiczę koordynację głównie, staram się całkowicie wyprostować kręgosłup, dużo rozciągania. Ostatnio standardowe rozciąganie uzupełniłem o platformę do balansowania i szkoda, że wcześniej nie ogarnąłem. Świetna sprawa przy problemach z równowagą. Można ustabilizować sylwetkę, co się nawet odbija pozytywnie na treningu siłowym. Polecam bardzo dla osób zaangażowanych w praktycznie codzienną aktywność fizyczną.

autor: **Piotr102** » 07 gru 2019, 13:13

Najważniejsze jest wyciszenie podczas ćwiczeń, zwłaszcza z sztanga czy hantlami. Na black friday zakupiłem w power rubber matę do ćwiczeń antyposlizgowa także polecam. Zwłaszca żona jest zadowolona, że nie słychać walenia.

autor: **Złotowłosa** » 11 sty 2020, 12:13

Sama nie mogłam sobie wygospodarować dodatkowego pomieszczenia na siłownie w domu, jakbym miała to na pewno bym tak zrobiła. Mam jednak niewielki dom i nie mogę zrezygnować na rzecz siłowni z sypialni czy z gabinetu... Obecnie mam kilka niewielkich akcesoriów takich jak mata czy hantle - da się je bez problemu schować w szafie.

Największym urządzeniem jest obecnie orbitrek od Spokey, stoi u mnie w srodku w salonie. przed tv

Dzieki temu ćwiczę i jednocześnie oglądam sobie telewizję.

autor: **cyfro** » 04 mar 2020, 7:43

Faktycznie na ścianach może yć coś bardziej nowoczesnego, np. płytki klinkierowe King Klinker. Są różne wzory i kolory, więc mozna bez problemu wszystko do siebie dopasować. I też duże znaczenie ma łatwość utrzymania ścian w czystości

autor: **lucaskruszyna** » 23 gru 2020, 10:43

Z tych polskich firm to na pewno warto zwrócić uwagę na K-Sport – firma robi dobre urządzenia na siłownię, w tym wiele takich elementów, które mają kompaktowe rozmiary więc się będą dobrze sprawdzać w tych miejscach, gdzie ktoś chce sobie małą domową siłownię zrobić.

autor: **gatczos** » 06 maja 2021, 15:54

Myślę, że nie ważne z czego, ważne aby była i abyś w niej dobrze się czuł. W ostatnim czasie, ja także korzystam z suplementów są dla mnie bardzo pomocne.

autor: **iwonamroz** » 23 lut 2023, 13:07

Ja uwielbiam ćwiczyć w domu

Jednak z bólami kręgosłupa nie ma żartów, dlatego lepiej odwiedzić specjalistę.

autor: **e-Rzecznik_Magnat** » 02 mar 2023, 15:38

Szanowni Państwo,
w domowej siłowni do wykończenia ścian warto zastosować tynk mineralny imitujący beton. Można go aplikować na różnego rodzaju podłoża, na całości ścian, bądź też w wybranych miejscach. Najlepiej wybrać cienkowarstwowy tynk, który nie obciąża ścian. Jest wydajny, posiada charakterystyczną dla naturalnego betonu kolorystykę. Na ścianach z użyciem tynku można również wykonać efekt deskowania, ubytków i wżerów. Dobrze współgra on również z innymi materiałami wykończeniowymi.