Jesli chodzi i materace to nie powinien on byc ani za twardy ani za miękki. Każdy ma jakies swoje upodobania, ale zasada ejst taka że NAJZDROWSZY materac, to taki o średniej twardości. Powodów jest kilka - 1. Materac zbyt miękki - poddczas miany pozycji ciało będzie się w niego zapadać, co utrudni obrócenie się. Pozatym kręgosłup jest źle podtrzymany. 2. Materac zbyt twardy uniemozliwia krążenie krwi i limfy w ciele, co pobudza organizm do "częstrzego wiercenia się", jakość snu jest wtedy obniżona. Może również powodować nieprzyjemne odrętwienia w nocy.
Ja wybrałam kompromis. Materac na spręzynach kieszeniowych - 7 stref twardości