Ja biorę tylko witaminy jeśli chodzi o suplementy i to wtedy kiedy już wiem że nie dam rady ich naturalnie uzupełnić, na przykład teraz każdemu może dokuczać brak witaminy d bo nie ma słońca a produktach spożywczych występuje w niewystarczających ilościach, dlatego zawsze o tej porze roku zaczynam ł...