pewnie że dobrze by było nie mieć takich bólów, ale co zrobic, jak się jest aktywnym, sport uprawa to prędzej czy poźniej jakaś kontuzja się trafi, ja mam w pogotowiu zawse chłodne kompres w zamrażarce, maść i gardan na tą pierwszą falę bólu, zacząłem jeść więcej galarety bo fajnie odbudowuje chrząs...