Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: **arek_ch** » 16 wrz 2018, 21:29

Jak zwiększyć swoją odporność? Chcę cieszyć się zdrowiem, a ostatnimi czasy nieustannie choruję…

autor: **miracle** » 20 wrz 2018, 20:03

Domowe sposoby są bardzo skuteczne. Warto dodawać czosnek do różnych potraw. Miód też będzie dobrym pomysłem. A jeżeli nie przepadasz za czosnkiem, to pomyśl o kupnie tranu.

autor: **Szalony_OnY** » 20 wrz 2018, 21:06

Najlepiej przyjmować dużo witaminy C

autor: **budowa876** » 26 wrz 2018, 12:10

Powiem szczerze, że każdy inaczej reaguje na różne suplementy i każdemu może pomóc coś innego, ale od lat zazwyczaj stosowana jest witamina C, więc może spróbuj. Dodatkowo sprawdź też sobie, czy nie brakuje Ci w organizmie żelaza, bo też może kluczowe. Przeczytaj o tym na stronie https://prozdrowotny.pl/blog/zelazo-wla ... ntacja-n44

autor: **szpaner** » 27 wrz 2018, 13:09

Teraz szczególnie warto się o to zatroszczyć, bo w końcu mamy sezon jesienno-zimowy.

autor: **klaussspol** » 27 wrz 2018, 14:08

Osobiście uważam, że warto dbac o odpornosć naturalnymi sposobami. Dlatego sam dla zachowania zdrowia piję taką https://www.herbapol.com.pl/produkt/czystek herbatkę z czystka, który jest naturalnym wspomagaczem odporności i wam polecam robić to samo

autor: **malina32** » 03 paź 2018, 9:54

Jeśli chcesz zwiększyć swoją odporność musisz pamiętać o witaminie d http://www.vigantoletten.pl/objawy bo to niedobór witaminy d sprawia że odporność drastycznie spada jesienią i zimą kiedy to nie można tej witaminy uzupełnić w naturalny sposób

autor: **bednarek** » 10 lut 2019, 11:31

Kwestia poprawienia odporności to przede wszystkim zbilansowana dieta. Jeżeli wiemy, że nie jesteśmy w stanie dostarczyć wszystkich potrzebnych mikroelementów to warto kupić kompleks witamin, np. tutaj https://www.aptekagemini.pl/category/bez-recepty-witaminy-i-mikroelementy-potas. Pamiętajmy, że to tylko dodatek, a najważniejsza jest dieta!

autor: **Bartłomiej26** » 15 lut 2019, 9:00

Zgadzam się z przedmówcami - porządna dieta to podstawa zdrowego funkcjonowania, a w tym też i odporności. Warto zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe - oczywiście zacząć stopniowo, a później już normalnie kultywować zdrowe gotowanie i inne takie

Można tego wszystkiego nauczyć się samemu, albo skorzystać z usług dietetyka. Zupełnie początkującym zdecydowanie polecam tę opcję.

autor: **analine** » 09 kwie 2019, 7:10

warto także planować posiłki. Tutaj https://aseseo.pl/ artykuł dlaczego jest to istotne.

autor: **lukasik84** » 10 kwie 2019, 20:55

Dużo w takim przypadku robi odpowiednia dieta, do tego suplementacja witamina D3 z K2 i magnez.
Jeżeli chodzi o dietę to bogata w owoce, warzywa, miód, czosnek, imbir, jak masz to sok domowy sok malinowy też daje radę. Oczywiście najlepsze naturalne wspomagacze, ale jak ktoś nie ma dostępu to może się wspomóc suplemenctacją na jakiś czas.

autor: **karik** » 13 kwie 2019, 21:09

W tym roku wziąłem się za swoją odporność na poważnie, od jesieni do teraz praktycznie codziennie brałem sambucol strong w kapsułkach. On ma jakiś specjalny kompleks z czarnego bzu który ma udowodnione działanie wzmacniające odporność ale też skracające czas przeziebienia i grypy, do tej pory jakoś specjalnie nie chorowałem, jak sobie porównam poprzednim rokiem gdzie miałem dwa antybiotyki to rożnica ogromna

autor: **Silver25** » 22 kwie 2019, 11:14

Jeżeli chodzi o odporność to polecam Ci sie zainteresować ofertą jaką przedstawia strona https://lekarzebezkolejki.pl/blog/niski ... acza/w-325 dzięki której mozesz sie zarejestrować do lekarza bez kolejki. Co jest naprawdę bardzo dużym ułatwieniem.

autor: **MartinBic** » 04 maja 2019, 14:37

Na pewno dieta bogata w wysokiej jakosci tluszcze i omega 3, omega 6, oleje, zobacz tutaj - https://www.ceneo.pl/Oliwy_i_oleje/Rodzaj:Olej_z_pestek_dyni.htm

autor: **duchowa213** » 21 maja 2019, 22:05

Nie wiem na ile jest w tym prawdy ale ja słyszałam o oleju z czarnuszki który można dostac tutaj https://naturalniezdrowe.pl/oleje-i-mas ... 71722.html który to ma podobno magiczne właściwości. Nie wiem, może ktoś to potwierdzi lub obali?