Paraizolacja alu w drewnianym stropie

Witam,
bardzo proszę o pomoc w wykonaniu docieplenia i właściwej izolacji w 100 letnim drewniano-murowanym budynku.
Chcę ocieplić pomieszczenie, w którym dwie ściany zewnętrzne są w konstrukcji drewnianej szkieletowej ( elementy drewniane 10 cm) obecnie otynkowane z zewnętrznej strony.
Od wewnątrz na ściany planuje wykonać stelaż z k/g
Pytanie, w którym miejscu w ścianie zastosować folię paraizolacyjną i jaką najlepiej.

Drugi trudniejszy temat to izolacja i docieplenie stropu
Strop jest drewniany, obecnie składa się z belek wysokości 27cm i szerokości 20 cm co 90 cm, które są od dołu odeskowane, planuję do desek przymocować stelaż pod K/G i opuścić sufit o jakieś 15 cm .
Moje pytanie brzmi jak w tym stelażu i w którym miejscu zamontować paraizolację z foli Alu?
Czy przykleić ją do stelażu?
Czy powinienem dać jakiś dystans od foli alu?
Jężeli tak to ile cm, czy przykleić folię do stelażu i opłytować?

Piszę właśnie artykuł o foliach paroizolacyjnych i wiatroizolacyjnych - pokaże się za 6dni na moim blogu link w stopce ( trzeba usunąć tą jedną spacje i link działa)
jeżeli chodzi o szkielet to musisz go zabezpieczyć od zewnątrz też .