Konstrukcja sufitu podwieszanego, pytanie zasadnicze.

Mam do wykonania sufit podwieszany w dwóch pomieszczeniach, w sumie dwa pomieszczenia po 16m^2. Nigdzie (w google również!!!) nie mogę znaleźć rzeczowego poradnika dotyczącego konstrukcji tegoż. Na ścianę profil przyścienny, następnie co 40cm profile główne, tak by na płytę GK (120cm) przypadły 4. Ale pytanie zasadnicze, co ile dawać wieszaki?! co 80cm?! a co z profilami prostopadłymi do profili głównych?! tzn należy robić kratownicę?! i pytanie zasadnicze nr dwa (: jakie kołki do betonu?! do sufitu?! (sufit składa się z tynku, warstwy szlaki i dopiero betonu) próbowałem kotwy do ościeżnic, trzymają super, ale koszt jest zabójczy. Myślę, że dobry, plastikowy kołek rozporowy, nie taki szybkiego montażu też dałby radę.