Jak zwiększyć swoją odporność?

Szukasz pomysłów na oryginalne rozwiązania lub masz nietypowe pytania dotyczące budowy albo wykończenia domu? Tu znajdziesz radę i podpowiedzi.

Moderator: Redakcja e-mieszkanie.pl

arek_ch
Superużytkownik
Superużytkownik
Posty: 696
Rejestracja: 28 paź 2016, 14:44
Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: arek_ch » 16 wrz 2018, 21:29

Jak zwiększyć swoją odporność? Chcę cieszyć się zdrowiem, a ostatnimi czasy nieustannie choruję…

miracle
Zainteresowany
Zainteresowany
Posty: 86
Rejestracja: 24 lis 2010, 22:42
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: miracle » 20 wrz 2018, 20:03

Domowe sposoby są bardzo skuteczne. Warto dodawać czosnek do różnych potraw. Miód też będzie dobrym pomysłem. A jeżeli nie przepadasz za czosnkiem, to pomyśl o kupnie tranu.

Szalony_OnY
Początkujący
Początkujący
Posty: 4
Rejestracja: 20 wrz 2018, 21:03
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: Szalony_OnY » 20 wrz 2018, 21:06

Najlepiej przyjmować dużo witaminy C :)

budowa876
Superużytkownik
Superużytkownik
Posty: 635
Rejestracja: 06 paź 2017, 10:53
Kontaktowanie:
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: budowa876 » 26 wrz 2018, 12:10

Powiem szczerze, że każdy inaczej reaguje na różne suplementy i każdemu może pomóc coś innego, ale od lat zazwyczaj stosowana jest witamina C, więc może spróbuj. Dodatkowo sprawdź też sobie, czy nie brakuje Ci w organizmie żelaza, bo też może kluczowe. Przeczytaj o tym na stronie https://prozdrowotny.pl/blog/zelazo-wla ... ntacja-n44

szpaner
Aktywny
Aktywny
Posty: 122
Rejestracja: 28 sie 2017, 13:12
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: szpaner » 27 wrz 2018, 13:09

Teraz szczególnie warto się o to zatroszczyć, bo w końcu mamy sezon jesienno-zimowy.

klaussspol
Aktywny
Aktywny
Posty: 123
Rejestracja: 29 lis 2016, 11:17
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: klaussspol » 27 wrz 2018, 14:08

Osobiście uważam, że warto dbac o odpornosć naturalnymi sposobami. Dlatego sam dla zachowania zdrowia piję taką https://www.herbapol.com.pl/produkt/czystek herbatkę z czystka, który jest naturalnym wspomagaczem odporności i wam polecam robić to samo :)

malina32
Aktywny
Aktywny
Posty: 168
Rejestracja: 03 mar 2016, 10:33
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: malina32 » 03 paź 2018, 9:54

Jeśli chcesz zwiększyć swoją odporność musisz pamiętać o witaminie d http://www.vigantoletten.pl/objawy bo to niedobór witaminy d sprawia że odporność drastycznie spada jesienią i zimą kiedy to nie można tej witaminy uzupełnić w naturalny sposób

bednarek
Aktywny
Aktywny
Posty: 199
Rejestracja: 09 mar 2012, 23:56
Lokalizacja: Hel
Kontaktowanie:
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: bednarek » 10 lut 2019, 11:31

Kwestia poprawienia odporności to przede wszystkim zbilansowana dieta. Jeżeli wiemy, że nie jesteśmy w stanie dostarczyć wszystkich potrzebnych mikroelementów to warto kupić kompleks witamin, np. tutaj https://www.aptekagemini.pl/category/bez-recepty-witaminy-i-mikroelementy-potas. Pamiętajmy, że to tylko dodatek, a najważniejsza jest dieta!

Bartłomiej26
Aktywny
Aktywny
Posty: 186
Rejestracja: 19 lis 2014, 11:11
Kontaktowanie:
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: Bartłomiej26 » 15 lut 2019, 9:00

Zgadzam się z przedmówcami - porządna dieta to podstawa zdrowego funkcjonowania, a w tym też i odporności. Warto zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe - oczywiście zacząć stopniowo, a później już normalnie kultywować zdrowe gotowanie i inne takie :) Można tego wszystkiego nauczyć się samemu, albo skorzystać z usług dietetyka. Zupełnie początkującym zdecydowanie polecam tę opcję.
Czas na zmiany!

analine
Zainteresowany
Zainteresowany
Posty: 65
Rejestracja: 02 maja 2018, 21:23
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: analine » 09 kwie 2019, 7:10

warto także planować posiłki. Tutaj https://aseseo.pl/ artykuł dlaczego jest to istotne.

lukasik84
Początkujący
Początkujący
Posty: 9
Rejestracja: 10 kwie 2019, 20:38
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: lukasik84 » 10 kwie 2019, 20:55

Dużo w takim przypadku robi odpowiednia dieta, do tego suplementacja witamina D3 z K2 i magnez.
Jeżeli chodzi o dietę to bogata w owoce, warzywa, miód, czosnek, imbir, jak masz to sok domowy sok malinowy też daje radę. Oczywiście najlepsze naturalne wspomagacze, ale jak ktoś nie ma dostępu to może się wspomóc suplemenctacją na jakiś czas.

karik
Początkujący
Początkujący
Posty: 15
Rejestracja: 20 mar 2018, 20:32
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: karik » 13 kwie 2019, 21:09

W tym roku wziąłem się za swoją odporność na poważnie, od jesieni do teraz praktycznie codziennie brałem sambucol strong w kapsułkach. On ma jakiś specjalny kompleks z czarnego bzu który ma udowodnione działanie wzmacniające odporność ale też skracające czas przeziebienia i grypy, do tej pory jakoś specjalnie nie chorowałem, jak sobie porównam poprzednim rokiem gdzie miałem dwa antybiotyki to rożnica ogromna

Silver25
Aktywny
Aktywny
Posty: 135
Rejestracja: 13 gru 2017, 18:32
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: Silver25 » 22 kwie 2019, 11:14

Jeżeli chodzi o odporność to polecam Ci sie zainteresować ofertą jaką przedstawia strona https://lekarzebezkolejki.pl/blog/niski ... acza/w-325 dzięki której mozesz sie zarejestrować do lekarza bez kolejki. Co jest naprawdę bardzo dużym ułatwieniem.

MartinBic
Zainteresowany
Zainteresowany
Posty: 43
Rejestracja: 27 mar 2019, 12:55
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: MartinBic » 04 maja 2019, 14:37

Na pewno dieta bogata w wysokiej jakosci tluszcze i omega 3, omega 6, oleje, zobacz tutaj - https://www.ceneo.pl/Oliwy_i_oleje/Rodzaj:Olej_z_pestek_dyni.htm

duchowa213
Początkujący
Początkujący
Posty: 9
Rejestracja: 11 kwie 2019, 2:41
Re: Jak zwiększyć swoją odporność?

autor: duchowa213 » 21 maja 2019, 22:05

Nie wiem na ile jest w tym prawdy ale ja słyszałam o oleju z czarnuszki który można dostac tutaj https://naturalniezdrowe.pl/oleje-i-mas ... 71722.html który to ma podobno magiczne właściwości. Nie wiem, może ktoś to potwierdzi lub obali?


Wróć do „Inne - najróżniejsze problemy, pytania ...”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 12 gości

Gotowe projekty domów