Wydaje mi się, że najlepszym sposobem, oprócz oczywiście konsultacji z lekarzem i ewentualnej rehabilitacji jest stosowanie jakiś suplementów. Mi akurat na najgorszy ból stawów pomógł flexus
https://www.apteka-melissa.pl/produkt/flexus-30-kaps,3080.html w tabletkach. Wprawdzie musiałam go przyjmować dłuższą chwilę, bo ból był tak intensywny, że nic innego nie dawało rady. Teraz już powoli odstawiam kurację, żeby zobaczyć w jakim stanie jest moje ciało i czy poradzi sobie bez wsparcia.