Zdrowe odżywianie

Porady jak udekorować każde wnętrze. Jeżeli zastanawiasz się jakie dodatki będą pasowały do Twojego domu, gdzie je kupić i w jakiej cenie, zajrzyj do tego działu.

Moderator: Redakcja e-mieszkanie.pl

bobik5
Aktywny
Aktywny
Posty: 295
Rejestracja: 11 sty 2017, 20:40
Re: Zdrowe odżywianie

autor: bobik5 » 19 kwie 2018, 7:49

Jeśli chcemy się brać za odchudzanie to musimy pamiętać o tym, że sami bez pomocy specjalistów możemy nie dac rady. Proszę bardzo, zobaczcie sobie czy w waszej okolicy https://kcalmar.com/dietetycy/lublin/ znajduje się dobry dietetyk z doświadczeniem. Warto byłoby zapisać się również do trenera personalnego, który wytłumaczy zasady paru ćwiczeń :)

bobik5
Aktywny
Aktywny
Posty: 295
Rejestracja: 11 sty 2017, 20:40
Re: Zdrowe odżywianie

autor: bobik5 » 20 kwie 2018, 9:36

Zdrowe odżywianie nie zawsze wystarcza. Często musimy sięgnąć po probiotyki, ponieważ mamy problem z pracą jelit, czy pracą żołądka. Znalazłam kilka suplementów https://prozdrowotny.pl/blog/jaki-to-dobry-probiotyk-n7 w niskiej cenie, być może komuś się przydadzą. osobiście mam problem z nietolerancją laktozy, jest to dość duży problem, ponieważ mleko znajduję się prawię wszedzie.

Melmis
Początkujący
Początkujący
Posty: 16
Rejestracja: 01 maja 2018, 11:44
Re: Zdrowe odżywianie

autor: Melmis » 02 maja 2018, 14:15

Ja to głównie mam jeden cel w moim odżywianiu, chce stracic tak z 10kg i będę już bardzo zadowolona :D Przeglądam już nawet blog https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/co ... ogeniczna/ szukam fajnych diet i mysle ze postawie na ketogeniczną. Powinna zdać egzamin w moim przypadku

Awatar użytkownika
AniaO
Zainteresowany
Zainteresowany
Posty: 65
Rejestracja: 23 sty 2017, 13:53
Lokalizacja: Kraków
Re: Zdrowe odżywianie

autor: AniaO » 09 maja 2018, 11:13

Tak naprawdę by schudnąć, wystarczy po prostu jeść posiłki o odpowiednio niskiej kaloryczności. Pilnowanie diety nie jest dla wielu osób niczym łatwym, więc sporo korzyści przynieść może skorzystanie z oferty jakiejś sprawdzonej firmy cateringowej (np. z Wygodnej Diety - https://www.wygodnadieta.pl/ - o której już ktoś wcześniej pisał), która mogłaby każdego dnia dostarczać nam wysokiej jakości posiłki dietetyczne. Ja z taką dietą z powodzeniem zrzuciłem kilka kilogramów. Warto jednak pamiętać też o odpowiedniej ilości ruchu.

;)
AniaO - ekspertka jedyna w swoim rodzaju! :)

kordoba
Zaawansowany
Zaawansowany
Posty: 346
Rejestracja: 12 lis 2015, 17:43
Re: Zdrowe odżywianie

autor: kordoba » 09 maja 2018, 12:42

Moim zdaniem bardzo ważny też jest ruch. Regularne treningi powinny być w zwyczaju każdego człowieka. Co powiecie na grupowe zajęcia fitness? Polecam zapoznać się z nimi bliżej: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness.

urzędnik
Aktywny
Aktywny
Posty: 115
Rejestracja: 20 sty 2016, 9:45
Re: Zdrowe odżywianie

autor: urzędnik » 22 maja 2018, 14:09

Oczywiście że ruch jest ważny. A jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to jemy 5 razy dziennie, małe porcje, dużo warzyw i owoców ( tu trzeba uważać na owoce z dużą ilością cukru) Najlepiej nie jeść ich wieczorem. A cukier zastąpić słodzikiem. O tym że jest zalecany osobom odchudzającym się przeczytałem w tym artykule http://natemat.pl/88445,aspartam-6-rzec ... -nie-wiesz Znajdziecie w nim wiele ciekawych informacji na ten temat. Artykuł warto przeczytać.

budowa876
Zaawansowany
Zaawansowany
Posty: 424
Rejestracja: 06 paź 2017, 10:53
Re: Zdrowe odżywianie

autor: budowa876 » 23 maja 2018, 13:41

Czasami potrzebny jest ten pierwszy krok, aby zacząć w ogóle coś ze sobą robić. Zdrowie odżywianie = dobry stan zdrowia i dobre samopoczucie, a na tym chyba każdemu zależy. Jeśli chcecie to poradnia dietetyczna rzeszów http://rzeszow.mojdietetyk.pl/ może Wam we wszystkim pomóc.

insomnia
Aktywny
Aktywny
Posty: 190
Rejestracja: 09 mar 2015, 13:10
Re: Zdrowe odżywianie

autor: insomnia » 12 cze 2018, 14:44

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne.
Zainwestuj w odżywki https://glutamina-odzywki.pl/produkt/pvl-mutant-mass-6800gr-cena-opinie/ najlepiej zacznij od białka i wykup karnet na siłownię.
Wspomożesz tym na pewno swoje ciało. Do tego zdrowa dieta i będzie wszystko ok.
Ja też zaczynałam od zdrowego odżywiania a teraz też ćwiczę regularnie.
i am who i am

zapzap
Zainteresowany
Zainteresowany
Posty: 58
Rejestracja: 18 paź 2016, 19:54
Re: Zdrowe odżywianie

autor: zapzap » 18 cze 2018, 22:52

W trakcie diety warto też wypróbować wyciskarkę do owoców i warzyw Muke. Wyciskarka Muke przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta. Jest cicha i prostokątna, więc nie zajmuje wiele miejsca i jako jedyna wyciskarka na rynku pozwala się złożyć do szafki kuchennej. Muke jest jedną z tańszych wyciskarek w segmencie premium.

FraniaK
Zainteresowany
Zainteresowany
Posty: 37
Rejestracja: 16 lut 2015, 14:14
Lokalizacja: Zabrze
Kontaktowanie:
Re: Zdrowe odżywianie

autor: FraniaK » 20 cze 2018, 9:58

W dzisiejszych czasach jest wiele śmieciowych produktów i trzeba się ich wystrzegać przy zdrowym odżywianiu, dlatego polecam wam artykuł z niezbędną wiedzą:
Jak czytać etykiety na produktach? (gazetka Lewiatan)
http://gazetka-lewiatan.pl/jak-czytac-etykiety-na-produktach/

wronka
Zainteresowany
Zainteresowany
Posty: 48
Rejestracja: 05 kwie 2017, 12:48
Re: Zdrowe odżywianie

autor: wronka » 21 cze 2018, 14:19

Pomoc dietetyka jest w takich sytuacjach niezbędna. Chodziłam do https://naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/mazowieckie/warszawa/ i muszę przyznać, że dieta ułożona przez dietetyka jest dużo skuteczniejsza, nie tylko ze względu na dobór produktów czy układ posiłków, ale także ze względu na to, że ktoś kontroluje nasze postępy, pomaga, wspiera i motywuje

rawinka
Początkujący
Początkujący
Posty: 4
Rejestracja: 27 cze 2018, 19:09
Re: Zdrowe odżywianie

autor: rawinka » 27 cze 2018, 20:47

Orientujecie się może jak z tymi wszystkimi dietami i suplementami jest w przypadku kobiet w ciąży? Ostatnio znalazłam ciekawe wpisy na ten temat na stronie: http://www.mbnp.pl/ ale chętnie poznam jeszcze Wasze zdanie.

Radekrak
Aktywny
Aktywny
Posty: 124
Rejestracja: 29 sty 2018, 15:49
Re: Zdrowe odżywianie

autor: Radekrak » 08 lip 2018, 13:23

Zdrowe odżywianie powinno być wzbogacone przede wszystkim w taką żywność bezglutenową https://www.jarmarknatury.pl/ . Wielu z nas nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, że ten składnik go uczula, a konsekwencje zdrowotne są ogromne. Dlatego my staramy się unikać glutenu, jednocześnie wybierając jak najlepsze i najzdrowsze produkty. O zdrowie i życie trzeba dbać , w końcu ma się je tylko jedno, zgadzacie się?

Piotr1955
Aktywny
Aktywny
Posty: 245
Rejestracja: 05 lip 2018, 10:35
Re: Zdrowe odżywianie

autor: Piotr1955 » 11 lip 2018, 12:09

Spróbowałem pudełek niedawno i zobaczymy, pierwsze odczucia są korzystne. Kupuję sobie przez serwis https://www.wygodnadieta.pl/. Mają jedzenie zróżnicowane, każdy zestaw ma inną specyfikę, udało się dobrać potrawy bez laktozy z czego jestem bardzo zadowolony bo ja akurat laktozę to niekoniecznie przyswajam.

palisandra12
Początkujący
Początkujący
Posty: 30
Rejestracja: 06 kwie 2018, 8:27
Re: Zdrowe odżywianie

autor: palisandra12 » 31 lip 2018, 14:12

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne, nie tylko dla zdrowia, ale także dla własnego samopoczucia. Myślę jednak, że szczególną wagę do diety przywiązują osoby trenujące siłowo. W zależności od typu budowy ciała stosuje się inną dietę. Ja posiadam typ ektomorfika, czyli wyróżniam się szczupłą budową, długimi kończynami i wąskimi ramionami. W planowaniu swojej diety bardzo pomocny okazał się ten artykuł https://www.budujmase.pl/diety/o-dietac ... rfika.html . Przeczytajcie go, was także powinien zainteresować.


Wróć do „Dekoracja wnętrz”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: nikoon i 10 gości

Gotowe projekty domów