Siłownia w domu

autor: **SeaGroove** » 30 lis 2017, 5:50

Siłownia to nie tylko urządzenia, ale też ciężarki i akcesoria do ćwiczeń. Może przy okazji warto pomyśleć na początek o mniejszych rzeczach i dokupywać sukcesywnie? Na przykład takie rękawice i ciężarki plus mata. W tym artykule ciekawie podpowiadają jakie rękawice wybrać. https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jaki ... psze/4610/

Powodzenia w realizacji!

autor: **Zibi.K** » 30 lis 2017, 12:23

A jaki budżet przeznaczylibyście na domową siłownię?

autor: **PaulBunyan** » 30 lis 2017, 14:34

Zależy jakiego typu chcesz siłownie, urządzenia się różnią. Niektóre wymagają mniej inne więcej miejsca, aczkolwiek zacznij od stworzenia odpowiedniego klimatu w danym pomieszczeniu, wystroju pod siłownie.

autor: **Asieńka_99** » 30 lis 2017, 14:39

Najlepiej najpierw dobrze się zastanowić czy z takiej siłowni w ogóle będzie się korzystać. Może przetestować czy mamy motywację do chodzenia na publiczną siłownię. Sprzęt tani nie jest, a szkoda, żeby potem stał i się kurzył.

autor: **forbud** » 04 gru 2017, 3:45

Siłownia w domu nie jest dobrym pomysłem, chyba, że nie ćwiczysz sam. Ja kiedyś u siebie miałem wypadek a nikogo poza mną nie było, porażka. Cud, że jakoś z tego wyszedłem, ale nigdy więcej, brr... Ćwiczę na siłowni z trenerem teraz. Mam do niego zaufanie, jest zawsze przy mnie i mi pomaga, doradza, poprawia. Poza tym chodze do niego na treningi sztuk walki, mam już pierwsze sukcesy, poza tym czuje się bezpieczniej. Polecam Wam http://wswietnejformie.pl/sztuki-walki-wroclaw/

autor: **budowa876** » 14 kwie 2018, 17:28

Mnie wiosna wprawiła w taki nastrój, że muszę zacząć coś ze sobą zrobić. Wiem, że do lata nie zrobię idealnej rzeźby, ale chociaż zawsze będzie jakoś lepiej. Zastanawiam się nad tym https://testonox.pl/ hormonem. Może ktoś z Was stosował? Chciałbym również skorzystać z pomocy trenera.

autor: **Wrolkis** » 16 kwie 2018, 12:35

Ja sobie zamówiłem teraz do domu serwis urządzeń fitnes bo się właśnie bieżnia zacinała i trzeba było wezwać technika ale naprawione super w parenaście minut i chodzi jak nowa a taka siłownia czy fitness w domu to nie dla każdego jest bo jak się coś ma pod nosem to rzadziej się z tego korzysta.

autor: **e-Rzecznik Śnieżka** » 30 kwie 2018, 20:30

Szanowni Państwo,
Domowa siłownia to świetny sposób na to, aby zachować kondycję fizyczną. Dysponując tego typu pomieszczeniem w domu oszczędzamy również czas oraz pieniądze. Do wygładzania ścian można wykorzystać masę szpachlową ACRYL-PUTZ® ST10 START. Dzięki niej uzyskamy efekt gładkiej i równej powierzchni. Przy malowaniu ścian sprawdzi się farba, która zapewnia łatwe utrzymanie w czystości wymalowania – rekomenduję więc farbę Śnieżka Barwy Natury. Tworzy ona trwałe powłoki malarskie, odporne na szorowanie.

autor: **onykson89** » 10 maja 2018, 20:39

Jasne, że to super pomysł

Oszczędzi wam dużo czasu i na pewno jeżeli zamierzacie długo ćwiczyć to zwrócą wam sie koszta

Zajrzyjcie równiez na stronkę https://powerrubber.com gdzie możecie zakupić specjalne maty na siłownie, na pewno przyda się to na podłogę

autor: **cecce** » 23 cze 2018, 13:53

Siłownia w domu jest najlepszym pomysłem bo w ogólnym rozrachunku wychodzi taniej. My sobie z mężem sprzęt do domu kupiliśmy w http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i ... -1068.html ,wiecie gryfy, obciążniki, trochę maszyn do cardio. I tak sobie ćwiczymi po pracy z 2-3 razy w tygodniu

autor: **AniaO** » 16 lip 2018, 8:52

A jeśli ćwiczycie jedynie w domu, to też staracie się trzymać jakąś konkretną dietę? Co sądzicie o diecie sportowej w postaci cateringu dietetycznego? Taką dietę ma do zaoferowania m. in. Wygodna Dieta, z której usług sama miałam okazję korzystać.

autor: **Robocoop** » 23 lip 2018, 12:28

Jeżeli chodzi o siłownie to jest to bardzo dobry pomysł, do tego polecam Ci dobrą dietę taką może być np dieta która ma również dobre opinie wśród lekarzy jak dieta herbalife - opinie lekarzy Dzięki takiej diecie bedziesz mieć pewność że odzywiasz się zdrowo i nie niszczysz organizmu przeciążając go.

autor: **palisandra12** » 30 lip 2018, 11:12

Taka siłownia w domu to bardzo fajny pomysł. Jeśli oczywiście macie miejsce na to, aby ją zorganizować. Ja chodzę na siłownię, ponieważ znajduję się nieopodal mojej miejscowości. Dużo ćwiczeń także wykonuję w domu, bez sprzętu. Muszę teraz nieco bardziej przyłożyć się do treningów na masę mięśniową. Możecie polecić mi jakieś konkretne ćwiczenia? Tutaj http://dzisiajplecy.pl/trening-fbw-na-mase-miesniowa/ przeczytałam, że świetnie na masę mięśniową działa trening FBW, a szczerze mówiąc to do tej pory myślałam, że jest to trening, który uczy podstaw treningowych.

autor: **wik.wika** » 02 sie 2018, 13:32

Zawsze chciałam mieć w domu chociaż mikro siłownię, ale niestety brakuje mi miejsca i pomieszczenia, w którym mogłabym ją urządzić... Mam wprawdzie piłkę, matę, hantle i obciążenia na nogi, jednak czasami mam wrażenie, że to za mało. Ale jak się nie ma warunków, to się korzysta z tego, co jest pod ręką :p Inna sprawa, że wiadomo, że lepsze nawet takie niewielkie wyposażenie niż zupełnie nic

autor: **karolinamak** » 22 sie 2018, 9:39

Teraz są inne sposoby, nie musimy biec na siłownię

sama mam plan ćwiczeń na brzuch od Michała Wrzoska i trenuje regularnie i efekty są. Plan bardzo fajnie rozpisany, na moje możliwości, powoli go zmieniamy bo jest progress